i

bartendaz logo

Mi a BARTENDAZ?

A Bartendaz egy világszerte létező, nyitott közösség, egyben egy társadalmi mozgalom is, amely a sajáttestsúlyos edzés alapjaira épül. A közösséghez bárki csatlakozhat. Edzettségi szint nem, csak a hozzáállás számít! A Bartendaz fő tevékenysége a sajáttestsúlyos mozdulatok gyakorlása és oktatása, valamint jótékony hatásainak ismertetése. Felfogásuk egyik alapja a folyamatos fejlődést népszerűsítő szemléletmód, az un. ‘growth mindset’ (vagyis növekedési beállítódás). A Bartendaz hű a hagyományokhoz, ezért szemben a többi népszerű trenddel, az alapgyakorlatokra (fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás) helyezi a hangsúlyt. Fontos tudni, hogy az alapgyakorlatok pontos elsajátítása nélkül lehetetlen a nehezebb trükkök sérülésmentes gyakorlása!

A BARTENDAZ életforma alapja – A SZEMÉLYISÉG FEJLESZTÉSE!

A Bartendaz szó eredete egy amerikai szlengre épülő, egyszerű szójátékra vezethető vissza:

• Az amerikai angol nyelvben a ‘bar’ szó egyfelől húzódzkodó rudat (pull up bar), másfelől kocsmát, pub-ot jelöl. Az előbbi azokra a szabadtéri parkokra, játszóterekre enged asszociálni, ahol ezek az eszközök megtalálhatóak, használhatóak. Míg az utóbbi bárok, pubok, vagy kocsmák képét juttatja eszünkbe, ahova beszélgetni, alkoholt fogyasztani járunk. Említésre sem méltó, hogy melyik bizonyult az egészségesebb, közösség-teremtőbb helyszínnek.

• Az amerikai szlengben a ‘bartendaz’ szó felszolgálókra, pincérekre (bartenders) utal. A BARTENDAZ-ban a metaforikus pincérek nem mások, mint maguk a csapattagok, akik munkájukat szenvedélyesen, rendszeresen végezve a társadalmat különböző testgyakorlatokkal, egyfajta rutin elsajátításával, illetve tudatosabb, sportosabb, egészségesebb életmóddal szolgálják ki.

A BARTENDAZ alapítása és gyökere: a G.I.A.N.T. GONDOLKODÁSMÓD

Az első Bartendaz™ csapatot, 2003-ban, New York-ban (az Amerikai Egyesült Államokban) alapították. A testedzést szabadtéren, parkokban, játszótereken végezték, saját testsúlyukat felhasználva természetes ellenállásként. Ezért kapta a módszer a Természetes Gyakorlatok Rendszere (Natural Movement System) nevet. Ezzel párhuzamosan a BARTENDAZ egy társadalmi mozgalom elindítását is kezdeményezte a New York-i helyi közösségekben, mivel csapattagok a rendszeres, saját testsúlyos edzések során kialakult baráti közösségekben a potenciális bűn-, valamint káros alkohol- és drogfogyasztás megelőzési eszközét látták. Iskolákban, egészségügyi- és vallási intézményekben, közösségi rendezvényeken, valamint börtönökben kezdtek előadásokat tartani, amelyeket jelenleg is folytatnak. Ez az eszmei háttér és szemléletmód a GIANT THINKING elnevezést kapta. A G.I.A.N.T egy mozaikszó, amely a ‘Growing Is A Noble Thing’ (vagyis a ’Növekedés/Fejlődés nemes dolog’) kifejezés rövidítése. A csapat alapítója és a gondolkodásmód megalkotója Hassan YASIN, más néven: GIANT.

BARTENDAZ Hungary

Radányi Norbert 2007-ben ismerkedett meg a saját testsúllyal végzett (calisthenics) edzésmódszerrel. Sportolóként és később edzőként jelentős gyakorlatra és szakértelemre tett szert a területen. 2013-ban felvette a kapcsolatot a New York-i csapattal (Hassan Yasin) és 2014 márciusában megalapította a ‘BARTENDAZ Hungary’-t. Azóta a BARTENDAZ Hungary budapesti székhelyű irányítással működik, több mint 50 aktív taggal és számos – a fővároson kívüli – kezdeményezéssel.

A találkozás

2015-ben és 2016-ban Radányi Norbert elutazott az Amerikai Egyesült Államokba, ahol személyesen Hassantól tanult. Egyúttal célul tűzték ki, hogy szorosabbra fűzik a kapcsolatot a két földrész Bartendaz csapatai között. (Norbi videóját a 2016-os találkozásról itt nézheted meg) A BARTENDAZ Magyarországon és az Amerikai Egyesült Államokon kívül több országban is megtalálható: az Egyesült Királyságban, Hollandiában, Dániában, Kanadában és még sok másik országban.

A BARTENDAZ feladata és célkitűzései:

fiatal egyének tanítása és közvetlen környezetük javítása példaképeken, példamutatáson és sajáttestsúlyos gyakorlatok rendszeres használatán keresztül;

• a sport nevelő hatásának segítségével közösségek létrehozása, valamint annak demonstrálása, hogy hogyan lehetünk erősebbek testileg és szellemileg egyaránt, a rossz helyett a helyes utat járva;

• felhívni a figyelmet a következő tulajdonságok folyamatos fejlesztésének fontosságára: mozgékonyság, egyensúly, kreativitás, fegyelem, kitartás, rugalmasság, alázat, erő és a csapatmunka.

FELFELÉ TEKINTS! – MIND UP!

A BARTENDAZ fontosnak tartja felhívni a közvélemény figyelmét arra, hogy az egészségünk életünk legfontosabb értéke, amiért folyamatosan tennünk kell (’Health is Wealth, Movement is Medicine’) . A mesterséges gyógyszerek helyett, testünk és szellemünk folyamatos fejlesztését kell választanunk. A BARTENDAZ tagjai az általuk fejlesztett innovatív sajáttestsúlyos elemek gyakorlói, edzői és szakemberei.

A BARTENDAZ edzésmódszer

A Bartendaz edzésmódszer egy egyedi, innovatív sajáttestsúlyos gyakorlatokon alapuló edzésforma. A bekapcsolódás bármilyen edzettségi/ erőnléti szinten megvalósítható, kezdőtől a haladóig. Az évek alatt felgyűlt számtalan gyakorlatunkat és edzéstechnikánkat folyamatosan fejlesztjük. Ezek semmilyen könyvben vagy leírásban nem érhetőek el.

MIND UP! Fektess be saját közösségedbe! Rendelj egy BARTENDAZ bemutatót!

A BARTENDAZ iskolák és egyetemek meghívásai mellett, gyakori vendége TV-műsoroknak, multinacionális vállalatoknak és helyi önkormányzatok közösségi napjainak. A 10-15 perc hosszú, trükkökben gazdag show minden korosztály körében rendkívül népszerű. A BARTENDAZ bemutató, a látványos gyakorlatok mellett, tartalmaz egy korosztálynak megfelelő motivációs beszédet, valamint egy interaktív oktatást is. Megrendelésével közösséged egészségesebb jövőjének büszke befektetőjévé válhatsz!

Kapcsolatfelvétel