BARTENDAZ

A Bartendaz egy világszerte létező, nyitott közösség, egyben egy társadalmi mozgalom is, amely a saját testsúlyos edzés alapjaira épül. A közösséghez bárki csatlakozhat. Edzettségi szint nem, csak a hozzáállás számít! A Bartendaz fő tevékenysége a saját testsúlyos mozdulatok gyakorlása és oktatása, valamint jótékony hatásainak ismertetése. Felfogásuk egyik alapja a folyamatos fejlődést népszerűsítő szemléletmód, az un. ‘growth mindset’ (vagyis növekedési beállítódás). A Bartendaz hű a hagyományokhoz, ezért szemben a többi népszerű trenddel, az alapgyakorlatokra (fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás) helyezi a hangsúlyt. Fontos tudni, hogy az alapgyakorlatok pontos elsajátítása nélkül lehetetlen a nehezebb trükkök sérülésmentes gyakorlása!

 

 

 

magyar